再不看就晚了！灵芝的吃法

说到灵芝想必大家一定不会感到陌生吧，灵芝是非常名贵且稀有的一种中药药材，中医时常会把灵芝作为一剂重要的药材用来入药，灵芝本身营养十分丰富，可以补充每日人体所需的营养元素，因此受到不少人的喜爱，那么，灵芝的吃法，有哪些？

灵芝的吃法

1、水煎

因为灵芝子实体是嵌在木质层中的，所以若是简单的泡水法，无法有效地将子实体中的药性全部发挥出来，因为，我们推荐使用水煎法，用水煎灵芝切片，一次煎一小时，连煎三次，取三次煎液混合放入开水瓶中，可以直接饮用，也可以泡茶，也可以作为烧菜时添加的热水。这种方法是最好的，可以最大限度地释放灵芝子实体中的药性。

2、磨粉冲泡

若是感觉水煎法太过繁琐，也可以使用磨粉后泡水法，因为经过磨粉，灵芝子实体都能够显露出来，这时候泡水，虽然不如水煎法能够最大限度地释放药性，但是胜在操作简单。

3、泡酒

如果是爱酒人士，也可以通过泡酒的办法，方法很简单，一瓶酒，适量野生灵芝切片，泡半个月，通过渗透压，酒精会把灵芝子实体中的药性全部释放出来，喝酒毕竟伤身，故推荐指数三颗星。

4、鲜灵芝汁

称取鲜灵芝约50g，用利刀切成黄豆粒大小的小块，然后用食物搅拌机研磨至絮状，加清水50mL，充分拌匀，用单层医用纱布挤压过滤，将滤液装入瓷碗或瓦煲中(最好不要用金属容器)，将过滤后的渣再放入食物搅拌机中。

加水50g后再搅拌挤压过滤一次，将两次的滤液加在一起，用陶制或玻璃制容器小火煮沸即可，分两次饮用，要温服，不要冷饮。如果觉得太苦，可加适量温开水后再服用。

也可加少许蜂蜜服用，半空腹时即饭后约2小时服用最佳。体质寒凉、血压偏低的人饮用鲜灵芝汁时，最好加入红枣、枸杞、桂圆肉等一起煮或遵医嘱。

5、灵芝红枣枸杞茶

鲜灵芝 30~50g、红枣 9 枚、枸杞子 10~15g，加 3~4 碗清水，慢火煎成两碗汤汁即可，分两次饮用，要温服。

6、鲜灵芝菊花茶

将适量鲜灵芝剪碎或切成灵芝片，放入壶内，加 5~10g菊花，煎熬成汤，可加入少量冰糖，温服。也可冷却后，将汤装入温水瓶作凉茶饮，每人每天用新鲜灵芝量20至30g，适宜体质偏热易上火的人饮用。

灵芝的吃法，到底有哪些呢？对灵芝感兴趣或者喜爱的灵芝的广大朋友们如果有认真看完以上文字介绍，那么想必一定不难找出这个问题的答案，灵芝是营养价值及其丰富而且对人体十分有益的食材之一，也是十分名贵的药材，大家不妨按照上面的做法去试做看看哦！