荸荠的功效有这么多？再不知道就晚了！！
对于荸荠，大家对它可以说是很熟悉了，但是有些朋友可能也没有听说。荸荠又叫马蹄、乌芋等，属于植物，但在我们生活当中我们都认为它是水果。在国内，基本随处都可以看见，一般都是呈紫褐色的，价格合理味道也是非常甘甜美味的，我们一般都是把它放在阴凉、遮光的地方储存的，那么我们今天要说的是，关于荸荠的功效都有哪些，是否对我们身体有好处，接下来就让小编简单的给大家介绍一下。
一、荸荠的功效
1、治疗便秘
荸荠中含有丰富的淀粉、粗脂肪、粗蛋白等其他物质，能够促进肠道蠕动，调节肠道内的菌群，不仅能够润肠通便，帮助便秘的人群轻松排便，长时间食用还能够对预防便秘有着明显的作用。
2、清热祛咳
荸荠的果肉不仅甘甜美味，其肉汁能够对咳嗽有痰、咳吐困难、咳嗽出血等症状的人群有着明显的治疗效果，不仅能够润喉，还对热性体质的人群有着良好的降火作用，在夏天食用还能够生津止渴。
3、促进生长发育
荸荠可以帮助我们身体更好更快的吸收蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，并且能够加快身体的新陈代谢，既能够有效的帮助身体排毒，还能够对正在发育的儿童和青少年起到重要的作用。
4、预防呼吸道感染
荸荠中还含有丰富的抗菌和抗病毒的成分，可以帮助我们有效的印制多种病菌的侵入，不仅能够预防我们呼吸道的感染，长时间食用的话还能够减少气管炎、咽喉炎、肺炎等疾病的发生。
二、荸荠的禁忌
1、荸荠属于寒性食物，所以体寒、大病初愈、产妇或者阳虚的人群是不能食用的，以免加重身体的病况。
2、荸荠含水量极高，对于尿频、尿急、尿不尽症状的人群不能食用，否则会加重症状，婴儿也不能够食用，否则会泻尿。
3、经期间的女性不能食用，以免会产生痛经或者导致月经不调的现象发生。
4、糖尿病患者最好不要食用，以免造成血糖的升高。
介绍了这么多，相信大家现在对荸荠多多少少都有些了解了吧，我们在食用的时候一定要注意它的禁忌，不要只记得它的好处就盲目的食用。并且我们在选购荸荠的时候一定要擦亮眼睛了，要选择颜色深和没有刺激性味道的荸荠，而且我们也不要过多、过量的食用荸荠，以免会对身体造成什么不适，容易引起胃疼、胃胀等不好的现象，平时适当的食用一些荸荠，是能起到保健养生的作用。
