红豆薏米的副作用

红豆、薏米都是我们常常见到的谷物，二者搭配在一起食用，也有祛湿、美容养颜等排毒的功效，也非常受人们的欢迎。那么大家有没有想过，红豆薏米会有什么副作用吗？多吃会不会对人的身体产生别的危害呢？我们现在就来了解一下红豆薏米的副作用。

一、红豆薏米的副作用

加重便秘

红豆薏米粥食用过多会加重便秘的情况。

红豆薏米粥中的赤小豆和薏米都含有大量不易消化的成分，并且富含纤维素，食用过多的话，本身有便秘的人群食用之后没办法及时将纤维素排出体外，大量的纤维素会在腹中吸水膨胀，加重本身就存在的便秘问题。

尿频

红豆薏米粥食用之后可能有尿频的问题。

红豆薏米粥具有去湿利尿的作用和，会促进体内的水分排出，大部分都是宜尿液的形排出，因此会出现尿频的情况，特别是对于本身具有尿频的人群，食用红豆薏米粥可能会出现来不及上厕所的情况。

不利肾脏

红豆薏米粥食用会不利肾脏。

红豆薏米粥的功效决定其有去湿利尿的作用，食用之后会增加肾脏的负担，因此对于本身肾脏有问题的人群而言，会加重肾脏的负担，导致肾脏出现问题。

不利胎儿

红豆薏米粥不利于胎儿。

红豆薏米粥中含有薏米，薏米中含有的薏苡仁油具有刺激子宫平滑肌的作用，会刺激子宫，出现流产或者早产等不适情况，因此不利于胎儿。

加重寒凉之气

红豆薏米粥会加重寒凉之气。

将薏米炒制之后再煮红豆薏米粥才可以将薏米中的寒气都去除，而做法不当的话，红豆薏米粥会有一定的寒凉之气，因此长期食用或者过多食用会加重寒凉之气，导致身体出现易于着凉、感冒的情况。

消化不良

红豆薏米粥会消化不良。

红豆薏米粥中含有的赤小豆和薏米都含有丰富的碳水化合物、纤维素、蛋白质等，因此食用不易消化，若是没有将红豆薏米煮烂的话，会出现消化不了，导致消化不良的情况出现。

二、红豆薏米粥的禁忌

薏米属于中药材，同时也是一种常见的食物，味甘性凉，具有很好的利尿消肿以及舒经活络还有清热健脾的作用。老中医告诉我们，经常服用薏米能够很好的美容养颜，令皮肤越来越细腻，同时还具有消除斑点、粉刺、痘痘的功效，对于痤疮以及皲裂等效果也很不错。除此之外，现代医学还发现薏米在进入身体之后能促进身体中的血液以及水分的循环，起到活血、止痛以及调经、消肿的作用。

以上就是红豆薏米的副作用的相关内容，不是营养价值高的食物都只有利没有弊，所以大家在选择食用食物的时候要适合，如发现不适，或者不适合自己再继续食用，要尽早停止，除此之外还要忌辛辣酒饮食，长期坚持健康饮食。

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