红糖副作用，你知道吗
红糖是日常生活中比较常见的调料品。红糖是由蔗糖提炼而成的糖制品，具有比较高的营养价值和食疗价值，特别是对于女性而言，红糖更是必不可缺的物品。适量吃红糖可以发挥红糖的功效与作用，但是，吃红糖也有许多要注意的地方，接下来我们一起来看看。
一、你了解红糖吗
红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。真正的红糖(非赤砂糖)基本都是人工铁锅土灶熬制的，甘蔗吨均出糖率不到15%。人工和原料都比白砂糖高。二是生产的规模和季节性，白砂糖可以大规模、全年生产，红糖却只能在每年甘蔗收割的3-4个月内生产，大部分生产商红糖日均产量在1吨左右，白砂糖的几百分之一吧。
二、红糖副作用是什么
红糖有比较高的营养价值和功效，这些将在下文介绍。我们需要特别注意的，是红糖的副作用。
1.导致肥胖
虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量，对于这一点，我国古代医学家早有认识。如《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”产妇运动少，多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。
2.消化不良
中医认为阴虚内热者、消化不良者过量食用红糖会影响食欲和胃肠道的消化吸收。
3.加重糖尿病
长期饮用红糖水，会使体内糖的储量增大，升高血糖，引发糖尿病，糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
4.阻碍产妇恢复
如果产妇使用红糖过多，也可能会造成恶露增加，不利于子宫恢复，月经过多的人也不宜使用太多红糖。
5.损害牙齿
过量食用红糖，很有可能会损害牙齿，诱发龋齿等牙科疾病。
最后，还要注意在红糖的储存中最好使用玻璃器皿，密封后至于阴凉处!
三、红糖的功效与作用
1、抗衰老
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
2、补血气
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
3、暖脾健胃
食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
红糖在日常生活中比较常见，也是一种具有较高营养价值和食疗价值的物品，对于广大女性而言，红糖是不可或缺的物品。红糖有许多比较显著的疗效和作用，但是我们也不可忽视红糖副作用，红糖可以适量吃，但切记不能过量。以上建议仅供参考。
