酸奶里面可以加蜂蜜吗？加了怎么样？

酸奶里面可以加蜂蜜吗，小伙伴儿们有没有了解过这些呢，酸奶是酸酸的，蜂蜜是甜甜的，两种东西加在一起肯定有不同的风味，今天小编就和大家一起来讨论讨论酸奶里面可以加蜂蜜吗，喜欢喝不同口味的酸奶的朋友们可以去试试加蜂蜜，跟着小编一起来看看吧。

酸奶里面可以加蜂蜜吗

酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的，但要注意的是酸奶和蜂蜜都是热量比较高的食品。尤其是蜂蜜，蜂蜜的热量是同等量牛奶的4.7倍，而酸奶的热量比牛奶还要更高些，所以注意要合理搭配，不要过量的使用。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌发酵制成，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁、果酱等，辅料的果味型为多。

酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经过加工过程还扬长避短，成为更适合人类的营养保健品。专家称它是21世纪的食品，是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。

酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%到5%，经发酵乳中的脂肪酸可比原料奶增两倍。这些变化使酸奶更容易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。

酸奶加上蜂蜜的话，可以直接增强人体的免疫功能，可以抵御外界的病毒入侵。人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶，每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜，可大大增加体内的生物免专疫能力。

小编在上文已经为大家介绍了酸奶里面可以加蜂蜜吗这个问题，大家都知道了吗，酸奶里面是可以加蜂蜜的，对身体有很好的益处，蜂蜜有养颜美容的功效，相信大家都知道吧，但是蜂蜜也要适当的饮用，也不能一下子加太多，今天，小编就和大家介绍到这里了。