夏天口干舌燥，润喉咙的食物有哪些

炎炎夏日到了， 因为气温高天气热，人体流失水分大，加上经常吹空调，难免会出现口干舌燥，干燥缺水等问题。可能很多人都会感觉到，晚上吹了一晚空调，第二天起床感觉喉咙干燥。这个时候需要一些润喉咙的食物，今天就来给大家介绍一些润喉咙的食物。

润喉咙的食物有哪些

1、白萝卜

有一种食物自古以来都是诸多中医推荐的，它不但含有丰富的营养元素，而且对于防治疾病也起到重要的作用，它就是常见的白萝卜。对于这种食物非常适合在秋季食用，因为它具有润嗓的功效。

如果嗓子总是干燥，或者嗓子肿痛的人群是可以适量的食用这种食物的。食用它的方法有很多，可以将其煮成汤，也可以将它与猪肉一起烧煮食用也是可以的，可以根据自身的喜爱烹饪它。

如果只是单纯的想润嗓子，建议大家可以将它煮成水饮用，在水中适量加些白糖，这样才能发挥它的大功效。

2、梨

有一种水果是公认具有润嗓的功效，它就是梨。对于这种水果，它含有较多的水分及大量的维生素，具有生津止渴的功效，对于嗓子干燥及疼痛的人群可以适量的食用它。它除了具有这个作用之外，还具有止咳、润肺的功效。如果想要使梨润嗓的功效翻倍，建议大家在煮梨水的时候适量加些银耳、百合、冰糖等食材也是非常不错的。

3、甘蔗

甘蔗是常见的食物，对于这种食物的食用方式是比较麻烦的，因为首先要去掉它本身的皮，然后将其切成一节一节，这样才方便食用，但食用时也是较为麻烦的，因为要不停的嚼才行，对牙齿不好的人群是非常不方便的。

4、猕猴桃

这种水果对于其他水果而言价格是比较贵些的，不过还是有多数人喜欢食用它。因为它本身属于寒性食物，其具有生津润肺、清热解毒的功效，其实它除了具有这些作用之外，还具有润嗓的作用。

5、苹果

苹果是一年四季之中常见的水果，多数人食用它主要是为了减肥，因为它含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而起到通便、排毒的功效，是很好的减肥食物。其实它除了具有这样的作用之外还具有润嗓子的功效。

以上给大家介绍的这些润喉咙的食物，大家都记住了吗？夏天天气炎热，更需要注意及时补水润燥，也要多吃一些水果蔬菜，能够及时补水滋润喉咙。很多水果都能起到润喉作用，例如猕猴桃、苹果、雪梨等等，这些水果我们日常生活中也要多吃一些哦。