润喉清肺的食物有哪些

秋天是干燥的季节，人体很容易因为秋燥而肺燥咽干。如果遇到雾霾天气，就会加重呼吸道的负担，所以去痰润喉和清肺润燥的食物就需要多准备一些，隔几天就可以做一些润喉、润肺的糖水给家人喝。那么润喉清肺的食物都有哪些呢？下面小编给大家介绍一下。

润喉清肺的食物有哪些

喉与肺是相互关联的，喉是肺的通道。我们每日的吸入的空气都会经过喉，呼吸道，从而达到肺部这样的循环。可见，润喉润肺就显得格外重要了。我们也常常会听说食用润喉润肺的食物可以保持肺部的清洁，保持喉咙的清爽。那么有哪些食物可以帮助我们润喉清肺呢?今天就一起来看看吧。

1、银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

2、橄榄

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

3、枇杷

有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

4、无花果

除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

5、百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

6、梨

生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

7、罗汉果

也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

8、川明参

川明参多糖是调节免疫遥活性成分，对免疫力低下者有显著作用。能有效地改善体质，效力相对较小，适用于健脾益肺。

川明参中特含有十八种氨基酸，多种维生素，沙参为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。

此外，明参中的活性成分，不但对正常人，对免疫功能低下的人更加有提高免疫功能作用，并能延长病人生存时间，提高机体细胞免疫功能，且能够减轻放疗的毒副作用，加快损伤组织的修复，预防白细胞减少使病人顺利的完成治疗。应用人参多糖过程中无副作用，安全可靠。

润喉清肺的食物都有哪些呢？通过上文的介绍，相信大家对润喉清肺的食物都有哪些的问题都有了答案。秋燥容易引起咽喉不适，如果扁桃体上火发炎，就会引起发烧的症状。因此给家人多食用润肺降躁的菜肴或者糖水，就相当于为家人撑起了一把防御伞，带给身体多一份健康。