秋天口干舌燥吃什么，这三种不能少！

秋天到了，想必很多人都有口干舌燥的情况吧，因为到了秋天，天气就会变干燥，身体对水份的需求也会越来越多再加上因为情绪会引起上火，长时间工作，身体的机能便出了问题，当然口干舌燥不是什么大问题，但是也是生活中常见的问题，不过不用犯愁，小编知道有三种美食可以解决，现在就让小编领大家看一下口干舌燥应该吃点什么呢?

秋天口干舌燥吃什么，这三种不能少！

一、冰糖雪梨

材料：准备适量鸭梨，适量冰糖

做法：将鸭梨去皮洗净，切掉顶部在挖出中间的核，将顶部留着做盖子。把冰糖放入中间，盖上顶部，再将雪梨放入深碗中，然后放入蒸锅隔水蒸，让梨完全软化就可以了，在放水煮20分钟，搅拌即可。

功效：清热止咳，润肺滋养

二、苹果汁

材料：苹果

做法：如果你有榨汁机，就将苹果切块，放入榨汁机内自动榨成苹果汁。如果你没有榨汁机，就将苹果去皮，去核，尽量将苹果切成小块，用干净的纱布将苹果包起来，放入杯子中，用容器碾碎，溢出来的苹果汁就可以喝了

功效：提供能量，提高身体机能

三、山楂糕

材料：山楂，白砂糖

做法：将准备的山楂洗干净，可以用钢笔取出山楂核，将山楂放入搅拌机加上少量的水，放入搅拌机，打成山楂酱，倒入锅中，放入白砂糖，搅拌至浓稠，关火即可。

功效：消食健胃，活血化瘀，保存水分的功效。

秋天口干舌燥吃什么，小编为大家介绍了这么几种，当然除了水果我们还可以吃一些干果像莲子、花生、无花果，还可以喝一些茶，比如柠檬草，金银花，乌龙茶等等，这些都有助于解决秋天口干舌燥的问题呢，小伙伴们还知道哪些呢，有效解决秋天口干舌燥的问题呢，快来分享吧，秋天是一个暑热交加的季节，小伙伴们要多补充水份哦，调节身体机能哦。