治疗出虚汗的食疗有哪些

很多朋友们在平时运动一下就会有出虚汗的情况，而且有的朋友们出虚汗的情况还比较严重，其实出虚汗有很多原因，有的是因为精神压力过大内分泌紊乱，有的则是因身体亏空气血两虚才出现这样的情况，那么，治疗出虚汗的食疗有哪些呢？

治疗出虚汗的食疗有哪些

1.黑豆圆肉大枣汤

黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

2.乌豆煲塘虱

乌豆60克，塘虱鱼2到4条，挖去颈花(双侧)及肠脏后，用瓦锅文火文熟，食盐调味。一天内分次吃完，连服3到5次。对自汗盗汗有效。

3.冬虫草炖老鸭

每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10到15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。

4.浮小麦羊肚汤

浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5到10天，有健脾止汗作用。对虚汗均有效。

5.黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁。

然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，能治疗出虚汗的情况。

6.百合莲子饮

百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

7.龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

8.参苓粥

取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。

煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

治疗出虚汗的食疗竟然还有这么多，对于爱出虚汗的朋友们来说，你们还犹豫什么呢，赶紧参考以上的做法，自己动手在家尝试做了吃吃看吧，相信对治疗出虚汗的这一情况可以起到缓解作用哦，而且对于补气血也是有好处的，有需要的朋友们可以做起来了。