萝卜汁减肥，你了解多少

减肥是人们一生的追求，每个人不是正在进行着减肥，就是即将开始减肥事业。常见的减肥方法有运动减肥法、节食减肥法、吃减肥餐等。其中，减肥餐是减肥不可或缺的一个环节。那么，你对减肥餐感兴趣吗？你又知道多少呢？你知道萝卜汁可以减肥吗？下面，我们将为你揭开萝卜汁减肥的神秘面纱。

一、胡萝卜汁减肥原理

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

二、胡萝卜汁制作方法

1、胡萝卜汁做法一

主料：胡萝卜150克,鸡蛋50克

胡萝卜汁(微距图)

调料：蜂蜜5克,香油3克

制作流程：

（1）、将胡萝卜搅碎取汁;

（2）、将水烧开;

（3）、将鸡蛋打碎，倒入沸水中;

（4）、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

2、胡萝卜汁做法二

（1）、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

（2）、以纱布包之，榨挤出汁液。

（3）、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

（4）其实用榨汁机比较方便，榨时可加适量水。 可以加热

3、胡萝卜汁做法三

原料：2个橙子，3个胡萝卜

做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

宋氏传统做法：

原料：3个胡萝卜，5粒花生，1勺小米

调味：10克白砂糖，1小勺蜂蜜

制作方法：

（1）、胡萝卜洗净削皮切块，同花生、小米一块放入搅拌机，直到榨完胡萝卜汁液。

（2）、倒入杯中，先放蜂蜜，搅拌均匀后放白砂糖，夏天可以放冰箱冷却2~3分钟，冬天可以加入温水1~2勺。

三、胡萝卜汁营养成分

胡萝卜汁的主要原料胡萝卜每100克中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。

看了上面文章中对萝卜汁减肥功效的介绍，相信你对萝卜汁有了更加深层次的认识吧。如果你正在进行着你的减肥事业，但对之前的减肥餐已经吃腻了，而且之前没有尝试过萝卜汁的，可以尝试喝萝卜汁。相信萝卜汁对你的减肥会起到很大的作用的。