红糖姜茶怎么做,一起来看看吧！

真正的红糖做的姜茶对身体有很大的好处，长期持续喝有极大的保健功效，食疗养生也是近几年大热的方法。用它来养生，有驱寒除湿的作用，没有任何副作用，对于女性来说，它还可以暖宫，对于作用如此大的红糖姜茶怎么做的呢？

一、红糖姜茶怎么做

做法一

1.将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；

2.注入适量清水(用矿泉水最好)；

3.盖上盖子，炖煮半个小时即可。(小编是直接放到蒸锅上隔水蒸的)

做法二

1.准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内。

2..加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜。

3.放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服。

二、注意事项

1.红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；

2.如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；

3.适当服用即可，多喝容易上火；

4.经期适量服用，有助于缓解痛经；

5.糖尿病患者不宜服用；

6.食用时间晚上不能喝，因为晚上喝的话容易上火，建议早上起来的时候空腹喝一杯，上午或下午也可以喝。

三、食用备注

1.红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有益气之功效。

2.另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

四、红糖姜茶的4大功效

1.红糖姜茶的作用之一，预防感冒。由于风寒感冒引起的头痛身痛、鼻塞流清涕、发热轻、无汗、咳嗽痰多。由风热引起的咽喉红肿疼痛、鼻塞黄涕、头痛发热等症状。风寒感冒在中医的角度来说就是风寒外袭，而生姜是属于热性的，主要可以驱散外邪，如果是受了风寒，喝一碗热的红糖姜茶，令患者微微出汗，则表示寒邪随着汗而流出了，因此病也会随之而好的，所以红糖姜茶预防感冒是非常有效的。

2.暖宫、治痛经，由于我们的饮食、生活习惯等多种原因，因此有很多女性朋友都会有宫寒的症状。每一个月的月经期间，都能会出现痛经的症状，这个是很多女性朋友非常苦恼的事情。现在小编就告诉女性朋友们一个方法，红糖姜茶可以缓解痛经哦。在每一个月月经到来的前一周多喝红糖姜茶就可以暖宫，让经血通畅，改善痛经的症状。这个效果非常好的，很多女性朋友都有实验过。因此红糖姜茶是改善女性痛经最好的方法。还在为痛经而苦恼的女性朋友们记住了吗?

3.预防中暑，很多的朋友都还不知道红糖姜茶的作用还有预防中暑吧。红糖姜茶不仅是医药界的好帮手，还是养生食品中的一道好茶。在炎热的夏天，大家都喜欢贪凉，喜欢电扇和空调对着用，这样很容易引发感冒，从而引起头痛、鼻塞、咳嗽等症状，这时为了预防感冒中暑，及时喝一杯红糖姜茶，有助于驱走我们体内的风寒，从而有效的起到预防中暑现象。

4.治晕车、助减肥，红糖姜茶是我们户外运动、出门旅行的必备品。红糖姜茶可以驱寒除湿，在很多户外运动需要备红糖姜茶才行。生姜可以有效的治疗晕车船、恶心、呕吐等症状。因此小编建议在乘车、船之前喝一杯红糖姜茶，可以预防晕车、晕船的现象，而且喝红糖姜茶还有减肥的功效。

红糖姜茶的作用是不容小觑的，因为女性群体的存在，使它的作用得到了发挥，也因为它的作用，使得很多人制作了假的红糖姜茶，所以不能贪图便宜买到假的红糖姜茶，要认真辨别，也要认真研究红糖姜茶怎么做，保养身体的同时也要享受美味。