降血脂的植物

高血压、高血脂是心脑血管病的重要帮凶，现代人由于生活水平的提高、工作时间的过长，暴饮暴食、营养过剩成了许多人的生活习惯，殊不知，这些习惯严重影响了我们的身体健康。所以，为了降低高血压、高血脂的可能性，我们应该多吃点降血脂的植物。

 一、降血脂的植物

高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂?很多人选择了保健品，比如深海鱼油就很受欢迎，一些人(包括一些医生)，都曾经很“崇拜”其降脂效果，但深海鱼油在我国很昂贵。 降血脂一定要吃保健品或药品吗?其实，很多价廉物美的食品也具有降脂作用，在就给大家介绍五种天然降脂植物，帮助大家降血脂!

1、决明子

药用它的干燥成熟的种子。决明子的味甘苦性微寒，归肝、胆、肾三经，具清热、明目、润肠之功效。决明子含蒽甙类物质，分解后会产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等等。实验证明，决明子有降血压、降血脂、抗菌等作用，治疗高脂血症有一定的疗效。注意：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。

2、荷叶灰

在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的首选中药材。

3、番薯

专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

4、黄瓜

黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。

5、泽泻

药用的部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。主要成分是挥发油，内含糠醛，它的乙醇提液含生物碱、植物甾醇、天门冬素，它的水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

降血脂的植物有很多，如决明子、泽泻、荷叶灰、番薯、黄瓜、菊花等等都是很不错的降血脂的植物。此外，为避免病从口入，我们应该有节制地饮食，不能贪图一时口腹之快而葬送了健康，平时应尽量少吃或不吃煎炸油腻的东西。