血糖高猕猴桃可以吃吗

说到猕猴桃想必广大吃货朋友们一定不会觉得陌生吧，猕猴桃是我们日常生活中十分常见的一种水果，它的营养价值十分丰富，可以补充我们每日所需的维生素C，对我们的身体健康特别有帮助，那么，血糖高猕猴桃可以吃吗？不妨我们带着这个疑问一起去看看吧。

一、血糖高猕猴桃可以吃吗

猕猴桃并不属于单糖的食物，所以对于高血糖患者来说是可以适当多吃的。因为猕猴桃本身的含糖量很少，除此之外猕猴桃还具有很好的解热、止渴、通淋、健胃的功效，所以对于人体来说适当吃猕猴桃对健康的帮助非常大。因此血糖高是可以适当吃点猕猴桃的。

二、血糖高吃什么好

1、燕麦

燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。

裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达87.2%。燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用燕麦可达到少食而营养不减的功效，大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。

2、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

降糖吃法：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。

3、洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

血糖高猕猴桃可以吃吗？血糖高吃什么好？对于不知道血糖高可不可以吃猕猴桃，或者不知道血糖高吃什么好的朋友们来说，以上文章已经针对这两个问题给出了一个准确的答案了，建议大家可以参考以上的介绍，多吃一些降血糖的食物，对身体有好处。