吃饱不消化有什么食疗办法？

生活中很多朋友都存在着消化不良的情况，引起消化不良的原因有很多，比如说日常工作压力大，生活中有烦心事引起的上火症状，再或者是因为食用一些食物不到而产生的不良影响，消化不良这一症状会让人肚子觉得非常不舒服，很难受。那么针对这一症状又有什么食疗办法可以解决呢？

吃饱不消化有什么食疗办法

一、猕猴桃

吃饱不消化吃一些奇异果能够促进吸收和消化，可以让蛋白质得到非常快速的吸收，这是由于奇异果中含有大量的猕猴桃碱。

二、大麦茶

喝一些大麦茶能够很好的解腻，去辣和促进吸收和消化哦，要知道大麦的花语就是“消化酵母”。

三、柠檬水

柠檬水也是非常好的消化饮品，不仅能够促进吸收和消化，还可以促进排便、清理肠道，让消化不良、烧心和胀气的症状远离你。

四、菠萝山楂

菠萝山楂都是非常好好的消化食物，饱餐之后来一些，能够很好的吸收和消化，还可以健脾养胃，去油腻哦。

五、饮用酸奶

因为它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。即补充了营养,又栽免了抗菌素对人体产生的副作用,由于酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。

六、南瓜

南瓜内含有维生素煳果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质,如重金属中的铅、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。

七、番茄排骨汤

材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。

做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。

功效:这款汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。

八、腊鸭肾菜干粥

材料:腊鸭肾2个,白菜干25克,大米50克。

做法:将腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,可做早餐或午餐食用。

功效:清肺胃热滞,健脾开胃,对消化不良者尤为适宜。

吃饱不消化的食疗办法在上述文章中给大家分享了一些，其实在冬天的时候很容易导致吃饱不消化，因为冬天比较冷，人们会比较懒很懈怠，不愿意运动，因此很容易产生胃胀等不舒服的情况，除了通过一些食疗办法来缓解消化不良胃胀的难题，日常适当的锻炼也有助于我们身体健康。