脸色发黄吃什么好？7种食物改善皮肤蜡黄！

许多女性朋友随着年龄的增长，智慧增长了，皱纹也增长了，往日吹弹可破的皮肤也变得蜡黄。但有些保养的好的女性朋友，虽然年过半百，但她的气色也非常好，皮肤也较为红润，因为她们知道吃什么食物可以抗衰老！那么，脸色发黄吃什么好呢？下面我们一起来看看吧！

脸色发黄吃什么好

1.西兰花

西兰花是公认的维生素含量最多的一种蔬菜中了，其中的维生素A，维生素C对可促进皮肤的美白，由其是对于经常会有肤色暗黄的朋友就更加适合多吃了，再者还可让皮肤保持应有的弹性。

2.牛奶

牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白，消除小皱纹等多种养生保健的功效。

3.胡萝卜

胡萝卜中含有各种营养素，而其中的胡萝卜素就有保护皮肤细胞正常的机能的作用，日常多吃的话，可促进皮肤的弹性，可改善肤色暗沉的问题。由其是对于电脑一族的女性朋友来说，日常多补充胡萝卜素更有利于告别黑色素沉着引起的皮肤暗淡无光等问题。

4.黄瓜

毋庸置疑，黄瓜具有天然美白皮肤的作用，无论是生吃，还是凉拌着吃，炒着吃，或者是直接当成面膜也都是可以发挥出很大的美容减肥功效的。

5.海带

无论从哪一方面来说，吃海带都是一个健康的选择，海带中含有丰富的矿物质，其不仅可以控制血液的酸碱度，保持血压血脂的平衡，最重要的还是可防止皮肤油脂的过分分泌，对促进皮肤的油脂分泌也是具有很大的帮助的。

6.大豆

大豆上含有丰富的雌性激素，同时还有丰富的维生素E，而维生素E就是一种天然的可以抑制皮肤变老的成份，因此日常多吃大豆的话，就可起到一个消除自由基的作用，而且还能预防黑色素的沉着，让你保持最佳的魅力。

7.西红柿

西红柿是餐桌上最常见的一种美食之一，其中的番茄红素，更是一种可以增强男人性功能，提高精子活和，同时还有舒展皱纹，使皮肤变得光滑等作用。由其是对于熬夜一族来说，日常如果可以多吃西红柿的话，还可抑制黑眼圈的出现。炎热的夏季，经常外出的人，也要适当的补充番茄红素，这样更有利于防晒。

通过以上了解，脸色发黄吃什么好？脸色发黄的女性朋友可以多吃上面推荐的7种美容养颜的食物，相信只要坚持食用上面这些食物，对改善气色大有帮助。尤其是西兰花，其被日本营养学家称之为“最绿色的蔬菜”，因为它维生素C含量超高，具有抗氧化、抗衰老的作用。