21世纪成年人续命神器是什么，枸杞子泡水当之无愧

当代大多年轻人不再像以前一样沉迷玩乐，有了新的事情要做，那就是养生，他们不再忽视自身健康，虽说早睡早起比较奢侈，但是人手一个保温杯，保温杯里泡枸杞成为众多人们的养生必不可少的方式。枸杞虽好，但是枸杞子泡水真的百利而无一害吗?今天小编来给大家科普一下。

一、枸杞子泡水的功效

1.提高免疫力

枸杞子有丰富的枸杞多糖，能够提高抗病能力，有提高巨噬细胞的吞噬功能，去控制细胞的裂变。

2.抵抗辐射

枸杞子不但可以抵抗辐射，还有保护机体的功能，经常使用电脑的白领们可以在桌子旁边放一杯枸杞子泡水，经常服用可以有抵抗辐射的作用呢。

3.保护视力

枸杞里面包含了丰富的胡萝卜素B，胡萝卜素B在身体里可转化为胡萝卜素A，形成视黄醇，从而可以提高人的视力,现代人手边离不开电子产品，手机电脑不离身，如果出现眼睛不适干涩疲劳的症状可以经常服用枸杞泡水来缓解症状。

二、枸杞子泡水的禁忌

枸杞子虽然有万般好处，但是什么东西都要适量，一个成年人一天的用量不要超过20g,如果过量服用的话,会导致上火，眼睛红肿的现象。而且并不是每类人都适用。如脾胃虚弱的人、患有高血压脾气急躁的人、体内比较湿热的人群都不推荐喝枸杞子泡水，否则会加重症状，对身体不利的。

枸杞子泡水喝是现代人比较热衷的话题，它不但可以补气养生，还可以帮助视力的提高，今天小编在这里讲了枸杞水的好坏处，希望大家能够记在心上，适量的去喝。那么在挑选枸杞子的时候如何选到比较好的呢?我们要从颜色、形状、气味、口味这四方面去看。颜色不要鲜亮，枸杞的尖端有白色，气味不能有刺鼻的呛味，口味酸涩的不要选。