白细胞低吃什么食物好？简单的方法有大大的作用
身体健康是人生的大事情。如果你在生活中有察觉身体的症状的时候一定要到医院去看看，千万别等到特别疼，特别严重的时候才去医院。平时的饮食习惯也要注意，可以多吃一些对身体好的食物，饮食要有规则，生活习惯要改正，身体才是革命的本钱呀。
一、白细胞低吃什么食物好
1、荤食类
牛肉、牛肚、黄鳝、海参、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、牛羊猪骨髓等高蛋白食物类
2、蔬菜类
菠菜、大蒜、洋葱、香菇、银耳、猴头菇、山药、银耳、大枣等高维生素食物类
3、水果类
木瓜、香蕉、山楂、苹果等各种新鲜的水果干果
4、其他补品类
枸杞、参类、鹿茸、灵芝、蜂王浆、冬虫夏草、阿胶、燕窝等(补品类最好在医生指导下适时适量服用)
白细胞也叫白血球，其主要作用是吞噬细菌、防御疾病。一个人免疫力的强弱，在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。一般每微升4000～10000个白细胞属于正常，如果小于每微升4000个，则表明机体的免疫功能在降低。
二、如何提高自身免疫力
1、全面均衡适量营养
VA能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。VC缺乏时，白细胞内VC含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。
2、适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康的保证，而生物钟的“错点”便是亚健康的开始。
3、经常锻炼
现代人忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，但是加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
4、培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅能修身养性，还能够辅助治疗一些心理疾病。
5、戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，醉酒、酗酒都会削减人体免疫功能。
6、心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，但要学会适度减压，保证拥有一个健康良好的心境。
看小编的白细胞低吃什么食物好介绍之后，大家生活中注意关注自己的健康。如果可以，相信每个人都不想自己生病，而是健健康康的过着每一天。但是有的时候病痛就是会出现。现在的人们出现最多的病中，胃溃疡占多数，这是有许多的原因构成的。也许是生活习惯，也许是饮食习惯，又或者是体质情况。
