杏仁芝麻豆浆的做法 杏仁芝麻豆浆怎么做

“中医讲杏仁有祛痰止咳、平喘、润肠之功效。又有甜杏仁和苦杏仁之分。适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。芝麻含有亚油酸，能够调节体内的胆固醇代谢，起到降血脂的作用，非常适合高脂血症人群食用。此外，芝麻还有延缓衰老、养血、滋补肝肾、润肠通便等功效。豆香、杏香、芝麻香，混合在一起，不但口感好，味道浓郁，营养更加丰富，非常适合高脂血症和心脏病的人长期饮用。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

杏仁芝麻豆浆的做法步骤

• 1、黄豆挑去坏豆杂豆，清洗干净，清水泡发

• 2、泡发好的黄豆、熟杏仁、白芝麻准备好

• 3、入豆浆机中

• 4、倒入清水至1100水位线

• 5、启动“浓豆浆“程序

• 6、美味营养豆浆做好啦

• 7、喝一杯吧

• 8、去咳止喘、降血脂、延缓衰老，可以经常饮用噢

小窍门

1.黄豆提前泡发好，去掉死豆；
2.杏仁可以是生的，也可以是熟的，用甜杏仁；
3.白芝麻可生可熟；
4.不同的豆浆机，程序不一样，请选择适当的程序进行操作。