核桃黑芝麻豆浆的做法 核桃黑芝麻豆浆怎么做

“养生都是从简单的做起，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。冬天喝一杯是养生的最好最简单的选择”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

核桃黑芝麻豆浆的做法步骤

• 1、备好黄豆核桃黑芝麻

• 2、豆浆机备好

• 3、黄豆在晚上睡觉之前泡8个小时早上起啦就可以了

• 4、豆浆机里有三格水位

• 5、把所有的材料倒入豆浆机里

• 6、加水不超出第三格水多了会漫出来

• 7、盖好盖子

• 8、插上电源按到陪浓豆浆按钮启动就行了可以做其它事了

• 9、半小时豆浆机自动停止运行核桃豆浆就已经好了

• 10、倒入碗中慢慢的品尝配上自己喜欢的早点

小窍门

1.加水时注意不要超过豆浆机里的第三格不然要漫水出来
2.早点随意搭配核桃豆浆喝
3.每天喝一杯简单又养生