黑芝麻燕麦豆浆的做法 黑芝麻燕麦豆浆怎么做

“【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤

• 1、食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。

• 2、将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。

• 3、加入清水1000毫升。

• 4、选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。

• 5、程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。

• 6、将豆浆滤出即可饮用。

• 7、豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。

小窍门

黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。