胡萝卜香蕉奶昔的做法 胡萝卜香蕉奶昔怎么做

“一直很喜欢香蕉做的饮品，不仅它香味浓郁，果肉软滑，而且香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
今天用香蕉和胡萝卜打了一杯奶昔，经常食用一些胡萝卜对眼睛很有好处因为胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 技巧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

胡萝卜香蕉奶昔的做法步骤

• 1、胡萝卜去皮洗净后切成小丁。

• 2、切好的胡萝卜放入煮锅里加入少量水煮熟。煮熟后放凉一会。

• 3、香蕉去皮切片备用。

• 4、把放凉的胡萝卜、香蕉放入料理机里。

• 5、倒入一杯酸奶打成汁即可饮用。

小窍门

香蕉有甜味，所以没放糖，喜欢更甜一些的可以加入少量白糖。