四黑豆浆的做法 四黑豆浆怎么做

“赤小豆薏米，祛湿减肥。

黑米黑豆黑芝麻薏仁，四黑煮粥或浆，可以乌发、养气。

黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能防备疾病，第三还可以延缓衰老，总体来说就是增强体质的，另外黑芝麻里维生素E含量很高，对皮肤很好哦~”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

四黑豆浆的做法步骤

• 1、原料如图，黑豆、黑米、赤小豆、薏米仁用水泡了一夜

• 2、洗净食材，并全部放入豆浆机内，装好水，并通电。

• 3、用筛网过滤出浆。

• 4、豆渣也可以直接吃的

• 5、用葡萄糖调好味道，补肾的豆浆！

小窍门

加上生核桃，更为好！