花生腰果露的做法 花生腰果露怎么做

“花生中的维生素K对多种出血性疾病都有良好的止血功效，尤其是红皮花生，且富含维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化，延缓脑功能衰退和滋润皮肤。腰果有很好的软化血管作用，还含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容、延缓衰老。两者结合女性常吃有助于抗衰老、预防面部皮肤松弛。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

花生腰果露的做法步骤

• 1、花生和腰果放入微波炉高火2分钟。

• 2、将材料放入料理机内，加入开水和糖，盖紧盖子高速2-3分钟。

• 3、倒入碗中即可享用。