红薯山药燕麦豆浆的做法 红薯山药燕麦豆浆怎么做

“红薯山药燕麦豆浆，红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血管疾病。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红薯山药燕麦豆浆的做法步骤

• 1、原料。

• 2、将红薯、山药切丁。

• 3、将所有原料放入破壁料理机中.

• 4、加水。

• 5、启动豆浆程序。

• 6、加点谷物麦片，口感更丰富。

小窍门

发芽和腐烂的红薯可使人中毒，不可食用。