土豆柑橘牛奶饮的做法 消炎抗疲劳的果汁:土豆柑橘牛奶饮 土豆柑橘牛奶饮怎么做
“新鲜的生土豆有消炎作用,儿柑橘中富含VC,可以快速消除身体的疲倦感,而柑橘中的柠檬酸可以使体内的新陈代谢网上,消除疲劳,加上富含钙质和蛋白质的牛奶,这款饮料的作用不可小觑哦。今天早上起来感觉嗓子有些疼,立即给自己做了这款果汁,好喝又营养,还没有副作用,喝完感觉好多了。到了这会儿发帖时,嗓子已经好了,呵呵,不用吃副作用一堆的药了。”
食材明细
- 果味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
土豆柑橘牛奶饮的做法步骤
1、备好原材料
2、土豆洗净开水烫一下以消毒,然后去皮切块
3、芦柑去皮剥成散瓣。
4、把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中
5、开启搅拌功能,搅拌成
6、然后加根据个人口味加适量蜂蜜,再搅拌5秒钟即可。
小窍门
1.做好的新鲜果汁不要久放,要即做即饮。
2.饮果汁时最好是慢慢饮,营养吸收的充分,不要大口一饮而尽。