浓郁奶香南瓜的做法 浓郁奶香南瓜怎么做
“寒风瑟瑟、草木凋零,一些人也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣。近日,美国MSNBC网站建议,吃南瓜能一扫阴霾,还你好心情。南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖是脑部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被认为是甜品中最聪明的选择。因为每吃一口,还会同时摄入类胡萝卜素,这对预防心脏病、抗老化都十分有用。这个冬季,不妨给餐桌上添道南瓜菜吧!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
浓郁奶香南瓜的做法步骤
1、南瓜削皮洗净。
2、蒸熟制成南瓜泥。
3、南瓜泥加入奶粉、炼乳、盐、蜂蜜、糖搅拌均匀。
4、油菜洗净切掉叶子,修成花朵形状,中间部分挖掉。
5、将搅拌好的南瓜泥小心的放到油菜小花中心。
6、摆盘即可。