红糖养颜营养汤的做法 红糖养颜营养汤怎么做

“红糖水的作用在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用。

红糖水也可以加入银耳、枸杞、红枣桂圆，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红糖养颜营养汤的做法步骤

• 1、莲子百合用温水泡

• 2、桂圆用温水洗干净

• 3、锅里加入适量水放入桂圆

• 4、放入莲子百合

• 5、加入红枣银耳枸杞

• 6、最后加一勺红糖炖煮