意大利野菇的做法 意大利野菇【GREENIS】 意大利野菇怎么做

“女人是水做的，为自己也该美美的。有一句话叫“女为悦己者容”，其实可以理解成女人为了使自己心情好而变美。靠化妆品不健康，吃的好才能从内而外地美出来。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

意大利野菇的做法步骤

• 1、将美白菇和蟹味菇切除底部，清洗干净

• 2、小番茄对半切除

• 3、将1、2步食材以及所有调味料放入烤盘拌匀

• 4、放进选择蒸汽模式100度蒸19分钟

小窍门

主料蟹味菇有浅灰色和纯白色两个品系，白色品系又称“美白菇”。其中含有的真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容。
配料小番茄含量最多的就是胡萝卜素中的一种——番茄红素，具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基。
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