俩岁宝宝食谱
两岁宝宝陆续的开始长牙齿，能吃的食物也会多一些，但是还是要注意很多细节，最好还是吃一些比较软的食物，比如苹果泥,土豆泥，糊状的东西，当然也可以适当的给宝宝吃一点软的米饭，可以给宝宝做一个俩岁宝宝食谱。
俩岁宝宝食谱
一、柳橙汁
1.新鲜柳橙一个，对半切开，用榨汁器挤出果汁;
2.以1：1的比例兑入白开水，即可。
注意事项
柳橙含有丰富的维生素C，增强宝宝抵抗力，预防坏血病。鲜榨的橙汁较酸，如果加热水冲兑会更酸，所以只能用凉开水冲调。
二、果泥
1.任意水果一个，苹果、香蕉、猕猴桃、梨等都可以
2.水果用热水焯烫，去除表皮，用小勺刮成泥。 注意事项： 也可用搅拌机搅打，但搅拌机搅打一定需要加入适量的水，那就成了果汁或者果浆。
三、红枣泥
1.红枣100克，洗净，放入锅中，加清水煮15-20分钟;
2.捞出滤干，去掉皮、核，捣烂成泥。
注意事项
红枣富含多种营养素和微量元素，尤其是补铁补血的佳品。
四、土豆泥
1.土豆80克，牛奶或者沸水一大勺;
2.土豆去皮洗净，切小块，上蒸锅蒸熟，碾压成泥;
3.兑入少量沸水或者牛奶，调匀，再蒸几分钟即可。
注意事项
此做法也适用于胡萝卜、红薯、山药等。
五、菜花糊
1.菜花300克，去梗，置于盐水中浸泡片刻，掰成小朵;
2..入蒸锅蒸制10分钟，至熟软; 3.取出放凉，用碾磨勺碗碾成泥即可。
注意事项
此做法也可适用于其它蔬菜。
六、蜜奶芝麻糊
1.牛奶200ML，白芝麻粉10-20克;
2.牛奶加热至沸腾，加入白芝麻粉，边搅拌边加热，至浓稠即可。
注意事项
可以换成黑芝麻，有些宝宝的肠胃不太好，吃油类作物会引成腹泄愤，所以此类辅食要根据宝宝的身体情况谨慎添加。
七、胡萝卜泥
1.胡萝卜200克，去皮洗净，切小块;
2.上蒸锅蒸10-15分钟，到熟烂;
3.用小勺碾成泥即可。
注意事项
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的视力发育有极好的帮助
八、水果藕粉
1.藕粉50克，桃1个(或者其它水果);
2.藕粉用温水冲调;
3.水果洗净，去皮核切成极细的末;
4.将调好的藕粉倒入奶锅，用小火慢煮，边煮边搅拌，直到透明;
5.最后加入果末，稍煮即可。
注意事项
小一点的宝宝如果不能吃果肉，也可加入果汁。
俩岁宝宝要是吃的东西不当很容易上火，应该给宝宝吃一些清热解暑，易消化的食物，还要注意少食用葱姜蒜这类刺激性的食物，大人吃饭的时候也应该少食用一些，以免对宝宝造成不好的影响，俩岁宝宝的奶量也应该逐渐减少，最好晚上不要食用，快点给你们家的宝宝制作一个俩岁宝宝食谱吧！
