丰胸食物

丰胸是不少女性的愿望，丰满的胸部能让女性尽显女性的魅力，展现女人味。其实在生活中也有很多便捷健康的方法能帮助女性丰胸，尤其是在饮食方面。众所周知的丰胸食物有木瓜，下面会介绍其他丰胸食物，合理利用好这些丰胸食物能有很好的丰胸效果。

丰胸食物

一、莲子红枣汤

1.材料 

干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。

2.作法 

将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷!

二、玉女补奶酥

1.材料 

花生100克，红枣去籽100克，黄豆100克。

2.做法

花生及黄豆连皮烘干磨成粉，红枣切碎，将其充分拌匀后加入少许水，使其成形。而后揉成小球后压挤成厚0.5厘米的圆形。烤箱预热10分钟后，以150度烘烤约15分钟后即可。

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等

含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类

是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等

含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等

含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等

含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等

含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡

以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

8、饮用一些含中药成分的靓汤

如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤

因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

10、羊乳和奶参等

草药的疗效也不俗,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

11、归脾茶及养心茶

前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

12、酒酿蛋

把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

13、蜂皇浆

连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

14、蹄筋、海参及猪脚等

富含胶质的食物，能增加胸部发育。

16、多吃海产食品，如虾贝类等

其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

通过以上的丰胸食材的功能介绍以及丰胸食物的做法步骤，相信大家都对健康的饮食丰胸有了一个认识。丰胸的方法有很多种，但通过对丰胸食物的摄入不仅能达到丰胸的效果，还能强健体魄，这是最绿色的方法，值得向广大女性倡导。