引产后回奶吃什么

在前面，我们已经简单介绍过关于产妇回奶的问题，推荐了一些回奶的食物，那是针对一般产妇推荐的食物，还有一些特殊的存在，我们今天要讲的是引产后回奶吃什么。产妇引产后的身体会更加虚弱，所用的回奶食物也应该更加温和才行。

引产后回奶吃什么

1.枇杷叶水

枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

2、花椒水

花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失。

3、山楂

哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。

4、大麦茶

如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想要回乳的话就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶。大麦茶之所以有回乳效果，是由于生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌。

5、山楂麦芽水

山楂和麦芽是回奶推荐食物，而用山楂和麦芽煮水饮用，有良好的回奶效果。用山楂和麦芽适量，先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。，一般每天喝五六次，连续饮用三四天，奶量就会减少。对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间代替水饮用。

6、豆腐丝炒韭菜

这个菜即可补钙也能回奶，而且简单易做。把韭菜洗净切段。把干豆腐切丝，葱切碎。热油，炒香葱花，放入豆腐丝。翻炒后，放入虾皮。加适量的生抽。加少许水,稍稍煨制2分钟。放入韭菜。加盐、味精调味，翻炒均匀，即可关火。出锅装盘，即可上桌。另外韭菜炒鸡蛋、韭菜炒豆芽、炒韭菜都有回奶的效果。

7、苹果奶酪

材料：纯牛奶250g(1包)，苹果1个，白砂糖2小勺(如果觉得少可以按比例添加)。

做法：把苹果切成片(丁也可以)。 牛奶煮开，放上糖。把牛奶用碗装起来，放上苹果。 放进冰箱冷藏。3-4小时就成了苹果奶酪了。

8、粳米麦芽粥

材料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，水适量。

做法：将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。锅置火上，放入药汁，粳米煮粥，至米花粘稠时起锅即可。

功效：此粥有回乳作用，适于宝宝断乳，需停乳者食用。

引产后回奶吃什么好呢？与一般产妇回奶是有所差别，但最核心的是不会变的，那就是在帮助产妇回奶的同时，又注重调养产妇的身体。相信上文所介绍的八种食谱都有很好的功效，有需要的也可以试着做一下这些食物，试一下效果。