婴幼儿可以吃桂圆吗

相信对于养生保健方面有一定研究的朋友们都知道，桂圆那可是补血益气的佳品，能够调养人体气色，是受很多女性青睐的滋补食品。既然桂圆对人体健康这么有好处，那么婴幼儿可以吃桂圆吗？应该怎么吃，有哪些要注意的地方？

一、婴幼儿可以吃桂圆吗

建议一岁以后再给宝宝吃龙眼，因为龙眼性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，如果是1岁一下的小baby ,因为其肠胃正在发育中，不容易适应;另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

而且桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。遇到这种情况的时候，家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品，尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯，平衡宝宝的体质，一段时间后，宝宝自然就不容易发烧了。

如果宝宝喜欢吃龙眼的的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。

二、适合宝宝的龙眼的吃法

龙眼红枣小米糊

材料：小米1杯、红枣1小把、桂圆肉10粒

做法

1、小米洗净，清水浸泡2小时以上，桂圆肉洗净，清水泡透。

2、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。

3、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机。

4、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机。

5、加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。

桂圆糯米粥

材料：桂圆干10克、圆糯米40克、葡萄干数粒、花生粉小勺。

做法

1、将桂圆干洗净，再加入圆糯米、水、放进电饭锅中蒸即可。

2、食用时再加入葡萄干和花生粉。

三、龙眼的食用禁忌

吃龙眼的好处有很多，从上面我们看出吃龙眼的副作用也不少哦，下面我们就来看看龙眼的食用禁忌吧。大家在食用的时候注意一下哦。

1、龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。

2、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。

3、消化不良、舌苔厚腻、食欲不振者应该少吃。

4、孕妇尽量少吃龙眼，由于吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。

四、宝宝吃龙眼注意事项

1、宝宝吃龙眼之前，家长可以把新鲜的桂圆放到干净的水里浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些热气。吃的时候最好能将果肉剥下单独给宝宝吃，以免不小心误吞桂圆核。另外，拿桂圆肉去煮粥给宝宝吃也不错。

2、如果宝宝吃龙眼不慎被龙眼核卡到， 小心地把宝宝的脸朝下趴放在你的前臂上，用你的手托住他的头部和颈部，使他的头部低于身体的其他部位，把你的手臂放在大腿上。然后用手掌根部拍击宝宝的背(肩胛骨之间的部位)5次来排出阻塞物，动作要稍微用力和果断。

3、不严食用变质不新鲜的龙眼。新鲜的龙眼功效非常之好，但是龙眼一旦变质，则不能食用，否则变质的龙眼作用于脑部，对大脑有害。

关于“婴幼儿可以吃桂圆吗”的这个问题，我们以上的文章已经给出了科学客观的建议。由于桂圆性属湿热，吃多了容易上火，一岁以下的小宝宝们，他们的肠胃正在发育中，不容易适应桂圆，所以，建议宝宝们一岁以后再吃龙眼。

延伸阅读:

婴幼儿开胃食谱

婴幼儿吃什么长高

婴幼儿补钙吃什么好

婴幼儿食谱有什么