八个月宝宝吃什么辅食

宝宝一天一天长大，给宝宝吃什么就成了做家长的一大难题。想来很多爸爸妈妈都怕宝宝吃饭不香，营养不够，不能健健康康，快快乐乐的成长。不同的时期的宝宝需要不同的营养。下面，小编就一起告诉大家八个月宝宝吃什么辅食：

一、八个月宝宝吃什么辅食

1、可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样。

2、宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。这个时期的宝宝要注意补充以下几种营养。

3、热量:这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。

4、蛋白质:肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

5、谷类和其他碳水化合物:一天给宝宝吃2~4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。

6、铁质由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

7、水分不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天。

8、此时宝宝的消化酶已经可以充分消化蛋白质了，所需蛋白质含量为每千克体重每天需要2.3g，可以给宝宝多喂一点含蛋白质的奶制品，豆制品，鱼肉等。

9、蛋白质奶糊、蛋黄泥、鸡蛋羹、鱼肉糜

10、谷类和其他碳水化合物: 麦片、米片、粥、面条

二、橙汁红薯泥

食材

红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

做法

1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。

2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。

3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。

4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

5、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。

6、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

功效

橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

不同时期的宝宝需要的营养不同，宝宝的消化能力也不同，所以要根据宝宝的年龄来辅食。八个月宝宝吃什么辅食？这个时期的宝宝消化能力还没有发育完全，要以清淡的粥食为主，可以在粥中加些剁碎的牛肉，补充蛋白质，或者加蔬菜牛奶等。