吃雪糕容易长胖吗

吃雪糕容易长胖吗？夏天的到来也就意味着雪糕的到来，不同种类的人都会在夏天食用雪糕。但是许多人怕吃多了会发胖，这毕竟是甜食，所以长胖是肯定的。可是它自身含有的营养的元素是不可否认的。所以建议大家还是少吃，实在太热了再吃。

一、吃雪糕容易长胖吗

雪糕是我们在夏天的时候经常会吃到的一种冷饮，而且雪糕的种类是有很多的。喜欢吃雪糕的人很多，因为雪糕的种类不同，一般雪糕的味道也是不一样的。但是现实中还是有很多人是不敢吃雪糕的，尤其是那些爱美的女孩子，她们通常会担心吃雪糕会胖。当然，这个问题，也是很多肥胖患者所担心的，他们通常也是不吃雪糕的。吃雪糕是会发胖的，而且经常吃冰的东西对人的肠胃等都有不好的影响，建议还是就夏天酷暑难耐的时候吃一点雪糕，其他时候还是克制一下。

二、雪糕营养价值

夏天我们都爱吃雪糕，雪糕吃多会使人发胖，但它含有的丰富营养元素却是不可否认的。

1、雪糕是营养价值丰富

雪糕富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

2、雪糕中含有糖类

由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

3、雪糕有脂溶性维生素

雪糕所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。

由于雪糕味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。夏天没有胃口时，尝些冰淇淋，是一个迅速补充体力降低体温的好方法，尤其对小朋友来讲更是抵挡不住诱惑。聪明的妈妈能在小朋友不吃饭时，偶尔改变方式以冰淇淋取代饮食，同样能摄取营养和热量。同时漂亮的颜色又让人产生食欲。

吃雪糕容易长胖吗？这是许多爱美的人所关心的问题，从上文我们就应该知道结果了，少吃不会胖，但是吃多了就不好了。我们详细地说明了雪糕给人带来的好处以及不好的一面。雪糕有营养价值，富含多种营养元素。但是要注意吃多了容易长胖。