水果吃多了会胖吗，吃哪些水果发胖应该少吃

水果是小伙伴非常喜爱吃的食物，水果的品种丰富种类繁多，而且口感香甜可口，因此受到大家的喜欢。但是很多小伙伴边吃水果边有一种疑惑，那就是水果吃多了会胖吗?相信这也是众多人的心声，因此今天小编就来跟大家解答一下关于水果是否会吃了变胖这个问题。

水果吃多了会胖吗，吃哪些水果发胖应该少吃

其实吃水果是会发胖的，所以小伙伴在吃水果的时候一定要适量，同时要有选择的来吃，接下来我们就一起看看哪些水果吃了容易发胖。

一、榴莲

榴莲被称为水果之王，它当中所含的蛋白质和脂肪含量是比较高的，因此很多喜欢吃榴莲的小伙伴就应该适当的控制榴莲的量，否则的话多吃榴莲会让人发胖。而且榴莲的火气比较大，如果多吃以后还会出现上火的现象，因此我们要适当的控制食用榴莲的量，防止肥胖和上火。

二、水蜜桃

到了夏天是水蜜桃大量上市的季节，水蜜桃汁水多甜度高，因此受到大家的喜欢。水蜜桃也是会导致发胖的水果之一，因为现在越来越多的水蜜桃为了增加它的甜度，所以在种植上经过了改良，它所含的糖分非常的高，如果我们吃多了水蜜桃就会聚集很多的糖分在体内，从而造成肥胖。因此想减肥的人士应该尽少食用水蜜桃。

三、芒果

芒果香甜软糯，非常的好吃，很多小伙伴都喜欢吃芒果，还会用芒果制作一些芒果捞、芒果西米露等等。其实芒果当中所含的糖分也是非常高的，尤其是我们现在吃的一些水仙芒、青芒或者腰芒等等这些芒果，它们的糖分相当高，所以经常是用这些芒果的话也会导致身体的肥胖。

综上所述，这些水果多吃之后是肯定会发胖的，所以小伙伴平时再爱吃也不能多吃，一定要控制它的量。相反我们可以多吃一些不容易发胖的水果，比如梨子，火龙果。猕猴桃，雪莲果等等，还有苹果，香蕉，橙子这些水果吃了不会发胖，所以小伙伴在吃水果的时候也要有所选择。