尿频吃什么食物好

尿频是都市人们很常见的一种病症，人们往往对其很头疼，除了药物治疗外，尿频吃什么食物好呢，这也是一个很有意义的问题。老话说得好，药补不如食补，这种难以根治的毛病，长期服药不见得对身体有多好，所以我们更应该考虑从食物下手。

尿频吃什么食物好

尿频归根到底就是肾不太好，所以我们食物的选择就要从补肾来说。

1、山药

性平，味甘，有益肾填精的功效。

2、枸杞子

性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。

3、韭菜

中医认为韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。

4、粟米

又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。

5、鲈鱼

性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。

6、海参

性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高勃起能力。

7、狗肉

性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。

8、羊骨

性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

9、虾

性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。

10、动物肾脏

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏滋补强壮功效。

11、牡蛎

性微寒，味咸，富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。此外，如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物，包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白，另外脂肪的摄入要适量。

12、海马

性温，味甘，补肾壮阳，可用于治疗阳痿、不育、梦遗、多尿。

13、杜仲

性温，味甘微辛，对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。

14、桑椹

俗称桑果、桑球，性寒，味甘，有益肾滋阴的作用。

15、芡实

性平，味甘涩，具有益肾止泄的功效。治疗遗精、早泄、小便频多。

16、胡桃

性温，味甘，补肾固精，润肠通便。治疗肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、四肢无力、小便频数，女性崩漏等。

17、荷叶

性平，味苦涩，治疗梦遗滑精有奇效。

18、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、维生素，具有壮阳涩精功效，治疗遗精早泄。

19、何首乌

有补肾益精的作用，因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。

肾是一个人的本源，肾的不健康会引起很多问题，以上可以让我们对尿频吃什么食物好有了更进一步的了解。补肾是第一步，但我们要搞清楚，补肾并不是壮阳，这是完全相反的两个方面。希望大家都能够通过食材达到强身健体的目的。