营养的咕噜肉怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

咕噜肉是一款由红辣椒，菠萝和鸡肉一起制作而成的一款食材，辣椒，吃了可以改善食欲，使人不会产生厌食，偏食的问题，菠萝，是一款水果，多吃可以有益于身体健康，还能美容养颜，鸡肉，含有大量的蛋白质等营养物质，也是一款非常不错的食材，三者结合，适合多吃。

主料

红椒 ：100
菠萝 ：500
鸡肉 ：200

辅料

盐 ：适量
番茄酱 ：适量
油 ：适量

具体步骤

1.菠萝切粒，红椒 青椒也切粒 这个只是为了 颜色好看的

2.鸡胸肉腌制下

3.鸡丁过油，火开中大火差不多就全白的那种，就可以了

4.捞起待用

5.葱爆香一下

6.把菠萝那些 下锅 翻炒

7.之后加 鸡肉。。

8.加入芡粉 和番茄酱 就可以了。。

烹饪技巧

鸡肉或是猪肉都行的。