美味的薏仁燕麦腊八粥怎么做好吃又简单

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:43分钟

今天和大家一起分享美味的薏仁燕麦腊八粥，夏天食欲不振的朋友们晚上可以喝一碗美味的凉粥，不至于饿坏了胃，想减肥的朋友们当然也不能错过了，我就真的曾经亲眼看到我的一个小伙伴，早饭正常吃，午饭吃一小锅粥，晚上吃一个苹果或者不吃，持续一两个月瘦下来好多，但这真的要很有毅力，要减肥的孩子记得也要保护好自己的身体哦。

主料

薏米仁 ：50
荞麦 ：50
红豆 ：50
糯米 ：100
红枣 ：50
桂圆 ：50

辅料

糖 ：适量
水 ：适量

具体步骤

取薏仁、燕麦、荞麦投洗干净，浸泡4小时左右

2取赤小豆、绿豆、芸豆投洗干净，浸泡4小时左右

3糯米、小米投洗干净

4大枣浸泡20分钟左右投洗干净 ，桂圆肉投洗干净

5冰糖可以使用大块滴

6将所有食材洗净投入电压力锅，加入适量的水，按煮粥档煮粥