甜甜的糖朝芝士焗番薯怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

这道甜甜的糖朝芝士焗番薯虽然外表面看起来呢比较的脏，但是真的里面的超级的好吃的哦，甜甜的，而且呢番薯呢又属于粗粮多吃的话可以促进我们的肠道的消化，有利于治疗便秘，减肥的朋友就可以放心大胆的吃它既味道鲜美，而且又不含脂肪。

主料

番薯 ：250

辅料

白砂糖 ：10
切达芝士 ：20
牛奶 ：500
苹果 ：一个
黄油 ：20
鸡蛋 ：一枚

具体步骤

1.番薯放入微波炉10分钟后，对半切开。

2.挖出肉。

3.红薯边缘保留2mm。

4.番薯肉加入黄油20g，搅拌均匀，撒上切好的芝士，加白砂糖，搅拌均匀。

5.填满番薯壳，芝士铺开。

6.杯中打入蛋黄，打散，刷上蛋液。

7.200度预热3分钟，180度20分钟

8.苹果削皮切块，放入料理机，倒入牛奶，榨汁。

9.取出享用即可。

烹饪技巧

无