好喝的菌菇减肥南瓜汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

这款汤适合减肥的盆友~吃饭要有汤一直是自己的一个习惯~不仅能缓解吃饭和吃菜的口渴，而且还健康营养，科学研究表明，多喝汤有助于养生。下面教大家做一款简易制作健康营养又爽口还能减肥的菌菇减肥南瓜汤，想喝减肥汤的朋友们快来吧~

主料

菜南瓜 ：适量
香菇 ：适量
胡萝卜 ：适量
芹菜 ：适量
口蘑 ：适量
洋葱 ：适量
土豆 ：适量
木耳 ：适量

辅料

油 ：适量
黑芝麻 ：适量
盐 ：适量
香葱 ：适量

具体步骤

1.备菜：胡萝卜、土豆、南瓜切块，口蘑、香菇切片，洋葱切丝，葱和芹菜切末，泡上木耳

2.油开后葱花爆锅，爆炒土豆和胡萝卜三分钟左右

3.放南瓜炒一下加水煮，漫过锅里的菜后再多两公分左右，炖的时间长一点会比较烂，好消化

4.水开后放入香菇、洋葱、口蘑，盖锅煮，我的菜因为是早上做的，木耳泡开的晚所以木耳放的晚，若木耳泡好了可以同时放

5.汤变黄色后，可以试一下土豆胡萝卜南瓜是否足够软烂，可以的话就撒盐、芹菜末、黑芝麻，关火

6.装盘