高纤瘦身的减肥饼干怎么做好吃又简单

大家对于减肥饼干有什么看法？减肥不存在的，它只会让你增肥；相信卖家的说辞等于自己把自己推入坑。为什么这么说，你想想看，做饼干是不是要黄油，厂家的话谋利肯定是要搞假的啊，糖的什么的使劲加，你再瞧瞧热量，天啊你得消耗多少的卡路里啊，数都数不清啊，还是自己在家做比较好。

主料

辅料

具体步骤

低筋面粉和小苏打混合均匀，过筛两遍。备用

色拉油和糖粉混合

搅拌均匀

加入香草精和盐，搅拌均匀

打入全蛋

搅拌至蛋液都吸收掉

过筛好的低粉和苏打粉加入

用刮刀拌匀

加入燕麦片，用手抓成团，不要过度揉搓，以免面粉出筋

面团分成25克左右一个，捏成小圆，再按压成直径大概5厘米的厚片，摆入烤盘

入烤箱中层，烘烤25分钟左右，熄火后焖10分钟左右即可出炉

可以闻到饼干香，颜色变金黄就可以了

烹饪技巧

混合麦片的时候，因为麦片有些多，混合起来得有些耐心地按压抓揉进去。不要过度揉搓，以免面粉出筋。最后总还会剩下些散落在盆底，抓团子的时候抓进去就行了。团子不能揉，一揉就散了，用力抓成团就行了。