准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
鸡胸肉 :
适量 玉米 :
适量碗豆 :
适量红椒 :
适量 土豆 :
适量 辅料
盐 :
少许料酒 :
少许 胡椒粉 :
少许生抽 :
适量水淀粉 :
适量马苏里拉芝士 :
适量 具体步骤
1. 鸡胸肉切丁,加盐,料酒,胡椒粉,生抽,水淀粉调匀稍腌。
2. 碗豆,玉米粒洗净,土豆去皮切丁,红椒切丁备用。
3. 锅内放适量底油,油热后下鸡胸肉丁炒散至变色后捞出备用。
4. 余油下土豆丁炒至断生,加入碗豆,玉米,加清水略煮至土豆熟烂。
5. 再倒入鸡丁,红椒丁翻匀。加入米饭,加一大勺番茄沙司拌匀。
6. 盛进烤碗里,撒上马苏里拉碎,烤箱提前预热170度约八分钟左右即可。