自制坚果酸奶怎么做好吃又简单

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:60分钟

早餐吃什么呢？先来一杯营养的自制坚果酸奶吧，在来一些自己在家里面烤的面包，一顿健康又营养的早餐就搞定了。自制坚果酸奶不仅可以当做早餐来吃，平时下午或者是想喝的时候都可以拿来吃。有时候我们在外面逛街还会在甜品店去买了吃呢，其实自己在家里面做也是一样的。

主料

葵花籽 ：50
核桃 ：50

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
香蕉 ：适量
苹果 ：适量
红枣 ：适量
葡萄干 ：适量
量白砂糖 ：适量

具体步骤

把调和油、白砂糖放入一个大碗中，搅拌均匀

把红枣去核切成小粒，各种坚果果仁切成小粒，生的果仁需要放入烤箱烤酥

拿一个玻璃杯放入红枣粒和葡萄干

放入水果粒

倒入一些酸奶

撒上一层坚果果仁碎

然后再放一层干果粒、水果粒、酸奶、坚果果仁碎，一杯健康营养早餐就好了

烹饪技巧

1、坚果碎可以多做一些，放入保鲜盒中，一周内吃完即可。