轻松几步做爆炒腰花怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

猪腰子 ：3个
青椒 ：1个
胡萝卜 ：一段

辅料

生抽 ：15ML
料酒 ：15ML
料酒（焯水用） ：30ML
糖 ：2
盐 ：适量
醋 ：少许

具体步骤

1. 猪腰子表面洗净别用，准备一把锋利的刀

2. 猪腰从侧面切开两半

3. 切的腰子中间很明显的有白色的筋膜

4. 刀子横着下刀，把那层筋膜全部切下来，这些都是腥臊的部位

5. 猪腰外层有个薄膜撕下来

6. 切花刀，先竖着切，注意不要切断

7. 再横着切，如图，也是不要切断

8. 把打好花刀的腰子切成几段即可

9. 锅里放入清水，姜片葱段，30ML的料酒煮开

10. 放入处理好的腰花

11. 腰花只要一打卷变色就可以捞出来，捞出的腰花放置2分钟，还会有血水渗出，把血水倒出来控干（这步很重要）

12. 另起一锅，放入适量的油加入葱姜末爆香后倒入焯好的腰花

13. 倒入腰花的同时紧跟着倒入15ML的料酒，翻炒半分钟

14. 加入切好的青椒和胡萝卜片爆炒

15. 加入生抽，盐，糖，爆炒大概2分钟

16. 最后倒上一点醋，醋的量如图，不要多，沿着锅边倒入同时关火后，翻炒几下出锅

17. 重点：腰子的腥味全在中间那点筋膜上，要去筋膜去成下图的样子保证做出来的腰花一点腥臊味都没有，关键要有一把锋利的刀！

烹饪技巧

腰花的处理和焯水是很重要的，我觉的腰花要炒的好关键其实就在一把刀上，刀一定要够锋利，不然筋膜很难去除，我问过卖腰子的小姑娘，她的刀都是特意买的每天磨，就是为了处理腰子，我试过家里普通的菜刀，真的很难切呀！切记要磨刀，更简单的方法就让卖腰子的帮你处理，如果她有这项服务的话。。。焯水的腰花要放2分钟因为焯过的腰花会自己再渗出很多血水，倒掉这些血水进一步保证腥臊味道去除的干净，虽然不知道大饭店里是怎么处理的，不过这种处理方法个人感觉味道已经可以了，欢迎大家一起来交流方法和意见~