营养健康早餐怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.49W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 燕麦 :半杯 南瓜 :二两 枸杞子 :20粒左右 牛奶 :一杯 辅料 具体步骤1. 蒸熟的南瓜切成小块,连同燕麦和枸杞子一起放在料理盒内,倒入一杯牛奶。2. 送进微波炉,用高温2分钟就搞定了。烹饪技巧根据个人口味不同,可以在燕麦南瓜粥里加些白糖更可口。 TAG标签:圣诞老人早餐 早餐 营养 好吃 健康 #