甜甜的薏米雪梨银耳汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

在夏天体内尝尝容易有湿气，使人困倦乏累，而薏米具有去体内湿气的作用，可以帮助人神清气爽，雪梨口感清脆细腻。甜甜的，还可以祛痰止咳，这无疑是最适合夏天的美味。银耳色泽透亮，给人以清新明亮的感觉，三者结合绝对是视觉。味觉的盛宴。也可以邀请亲朋好友一起来热爱养生，从甜甜的薏米雪梨银耳汤开始吧。

主料

薏米 ：300
雪梨 ：200

辅料

白糖 ：15

具体步骤

雪梨用盐水泡30分钟后，搓干净，去皮，皮留着，梨肉切块，去核。1银耳洗净，温水泡发20-30分钟。泡发后撕成小朵，去掉根部

锅中水烧开后，加入除冰糖外的所有材料，转小火炖煮30分钟左右。

待梨汤变得浓稠就可以清掉梨皮，关火盛出。

装碗待汤汁凉后即可食用。天气热可以放冰箱冷藏味道更佳。