好吃的杂粮三明治怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟

杂粮三明治是个简单易做的早餐类食物。不但好吃，而且也含有丰富的营养价值。在一个忙碌的早上，不用五分钟就可以做出一道简单美味的早餐，而且还能满足我们的味蕾还有胃，能给我们带来满满的幸福感，让能量充满这我们大半天的时间。

主料

全麦面包片 ：4片
胡萝卜 ：1根
青瓜 ：1根
煎鸡蛋 ：1个

辅料

沙拉酱 ：一小勺

具体步骤

洗好青瓜，然后青瓜切片，青瓜片切记厚薄适中。

同样胡萝卜洗好后，切丝

面包片去掉边缘

最好用蔬菜的沙拉酱，不要用水果的沙拉酱

煎好鸡蛋

烹饪技巧

先把胡萝卜黄瓜洗干净，然后青瓜切，胡萝卜切丝。面包去掉四边，取一片面包上面放煎好的鸡蛋。然后鸡蛋上面放，一层黄瓜。黄瓜上面抹上沙拉酱，再铺一层胡萝卜丝，再放一块面包，面包上面再放一层黄瓜片。