营养西瓜火龙果粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

汤和粥是让人补充身体能量最好的两个办法。对于很多身体长期比较虚弱，或是在经历了一次比较大的手术之后的人来说，是快速地补充体内所需营养主要的食物。西瓜火龙果粥就是一道营养价值极高的粥，在夏天喝还十分的解渴，缓解炎热的天气带来的烦躁感。

主料

大米 ：适量

辅料

火龙果 ：适量
白糖 ：适量
西瓜 ：适量

具体步骤

1.大米洗净，放入大量水煮开

2.煮开后加少量糖转小火煮至米开花米汤呈乳白色，盛出晾凉

3.西瓜火龙果切丁，粥凉后放入搅拌

烹饪技巧

1、首先水一定要多，额做的与其说是粥不如说是米汤吧，还有糖不要太多，太甜不好吃，还有粥一定要放凉不然水果会被烫熟吃起来很奇怪。