有营养的人参蜂蜜粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

这道人参蜂蜜粥是用人参、蜂蜜、大米制作出来的一道美食，由于人参的味道微微有一点苦，所以就需要用的蜂蜜来综合一下。这是一道特别养身的粥，这道粥有增强体力，润肠通便，补血益气的作用，特别适合便秘的老人，或者是有身孕的孕妇吃喔。

主料

蜂蜜 ：适量
人参 ：8

辅料

桂圆 ：适量
红枣 ：适量
枸杞 ：适量

具体步骤

1.1、准备好人参、蜂蜜、枸杞、桂圆洗净放置

2.2、锅里加入冷水，将洗好的人参、桂圆、枸杞、红枣放入等水烧开。

3.3、水开以后，将事先泡好的大米放入锅中，适当搅拌，盖上锅盖熬煮。

4.5、粥熬好后，加入蜂蜜调味。

5.6、感冒期间、身体有炎症、女性来例假的时候不宜食用此粥。

烹饪技巧

大米要提前半小时用冷水泡发，人参可以切成小片或者小段。蜂蜜要等粥冷却一会儿可以入口了再加入。