小米有哪些营养呢？小米的价格是怎么样的？

我们平时生活中都会遇到，有些时候我们虽然会吃，但是并不会经常吃，有的时候吃它主要是为了摄取它其中的某些营养，比如说小米这种东西我们就不会经常吃，我们吃的时候都是为了摄取它的营养，那么小米有哪些营养呢?

一、小米有哪些营养

小米，它是五谷杂粮中的一种，所以说营养价值是非常高的，它里面含有大量的精氨酸，所以它能够促进人们的睡眠，可以改善我们的睡眠质量，其次我们吃小米的话，可以帮助我们的身体补充一定量的维生素E，它的作用主要是可以抗氧化，所以可以维持我们身体的平衡，从而防止我们的衰老速度加快，其次，小米里面含有大量的锌元素，这些东西都是我们身体机能发育的一些必要元素。

二、小米的价格是怎么样的

小米的价格其实并不是很贵，但是比我们平时吃的大米的价格要稍微贵一点，我们如果在实品店里面去购买的话，或者是在超市里购买，那么它的价格基本上在六块钱左右就可以购买到一斤了。但是，有的小米的品种可能会比较的好一点，所以说价格上面可能会贵一点。

三、小米可以用来做什么

小米的用途其实是有很多种的，但是我们平时用小米都是将它用来煮粥，因为它煮粥吃的话会非常的甜；其次我们可以用小米来制作小米饼，这样吃起来会比较的酥脆，而且还会非常的香。当然，小米还有很多其他的用途，大家如果想要知道的更清楚的话，可以自己下去了解一下。

上面这些关于小米的介绍都是比较清楚的，所以说对大家应该是很有帮助的，首先大家应该知道了小米是有很多的营养价值的，并且对人体的帮助也是有很多的，所以说我们平时如果有条件的话，就可以去买一些小米来煮粥喝。